Si on désire prendre du poids ou qu´on veut augmenter sa masse musculaire, il est nécessaire d´avoir une alimentation riche en protéines, et en glucides. Il existe sur le marché des compléments alimentaires, enrichis en protéines, qui vont répondre à ces besoins.
Présentation du produit Instant Mass
Instant Mass est un complément alimentaire produit par la marque Reflex. Il s´agit d´un weight gainer, autrement dit d´un produit qui permet au consommateur de prendre de la masse musculaire. Ce mélange contient essentiellement de l´orge activée, et de l´avoine biologique. Contrairement à la plupart des autres compléments alimentaires équivalents sur le marché, Instant Mass ne contient pas de maltodextrine. On ne trouve pas non plus de sirop de glucose, de graisses hydrogénées, de dextrose, ou encore de l´huile végétale. Par contre, on y trouve de la caseine micellaire, de l´isolat de blanc d´?ufs pour un total de 38 gammes de protéines pour 100 grammes consommés, en précisant que la teneur en glycémie, apportée par la source de glucides, reste peu élevée.
Instant Mass contient également des probiotiques, comme les lactospores, que l´on trouve généralement dans les yaourts. Afin de faciliter la digestion, Reflex a ajouté à sa composition, des enzymes digestives digezyme. Rappelons que les ingrédients de base que sont l´avoine et l´orge sont des sources organiques d´hydrates de carbone, et procurent un apport naturel aussi bien en vitamines, en minéraux, qu´en fibres. L´association de ces hydrates de carbone aux protéines contenues dans le produit sont à l´origine de la prise de poids et du développement musculaire.
D´une manière générale, Instant Mass peut être consommé par tous les sportifs, mais ce produit est principalement recommandé à ceux ayant un profil métabolique ectomorphe, autrement dit, aux personnes qui prennent difficilement du poids. Les consommateurs âgés de moins de 18 ans, et les femmes enceintes devront éviter de prendre Instant Mass, et il en est de même pour ceux qui suivent un traitement médical.
Comment consommer Instant Mass ?
Au lieu d´un traditionnel milkshake, un sportif a tout intérêt à privilégier l´absorption d´un produit Reflex comme Instant Mass, pour accroître sa masse musculaire. Pour préparer son Instant Mass, il suffit de mélanger 5 doses, qui donnent environ 136 grammes de produit, avec 40 cl d´eau ou de lait écrémé, en fonction de l´apport calorifique que l´on souhaite avoir. Au lieu de mettre 5 doses d´Instant Mass, on peut aussi ne verser que 2,5 doses, pour une même quantité de 40 cl d´eau ou de lait, toujours écrémé. La proportion versée dans le mélange, conditionnera le nombre de prises dans la journée. En effet, avec 5 doses du produit, on pourra boire de l´Instant Mass 1 à 2 fois par jour. Avec la moitié, on augmentera les prises journalières qu´on pourra répartir sur la journée à raison de 2 à 4 prises. On conseille d´absorber le maximum, c´est-à-dire 5 doses, à la fin de l´entraînement. Il est important de préciser que ces prises répétées, ne doivent pas remplacer les repas traditionnels, et ne viennent qu´en complément d´une alimentation normale. Avec 3 repas pris dans une journée, un sportif peut consommer Instant Mass 1 à 2 fois par jour, mais peut aller au-delà, en fonction de ses besoins, et des effets recherchés. Retenir, que de nombreux bodybuilders utilisent Instant Mass, pour développer leurs muscles. Pour de meilleurs effets, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.