En raison du risque de carence noté dans la production naturelle de la glucosamine par l´organisme humain, il est de plus en plus conseillé de consommer de la glucosamine synthétique. Plusieurs firmes pharmaceutiques en proposent étant donné que cette substance est totalement absente de l´alimentation.
Présentation de la glucosamine
A l´origine, la glucosamine est une substance synthétisée naturellement par l´organisme à partir de la glutamine et du glucose pour protéger les articulations et régénérer les tissus conjonctifs. Mais cette production baisse en fonction de l´âge et surtout, demeure insuffisante après de longues sollicitations des muscles. C´est ce qui est à la base des douleurs ressenties à la suite d´intenses exercices physiques. Des essais cliniques ont permis à de nombreux laboratoires pharmaceutiques de mettre sur le marché des produits à base de glucosamine pour être utilisés comme un supplément nutritionnel. La glucosamine employée pour la fabrication de ces médicaments provient des fruits de mer, précisément de la carapace de certaines espèces de crabes. Trois variétés de glucosamine ont été identifiées jusqu´à ce jour : le sulfate de glucosamine qui est la variante la plus utilisée, le chlorhydrate de glucosamine et le N-acétyl-glucosamine (NAG) qui sont moins employés.
Propriétés de la glucosamine
La glucosamine s´utilise à titre curatif mais également à titre préventif. A titre curatif, elle sert à traiter certaines anomalies sur des parties délicates du corps humain. La glucosamine joue un rôle déterminant au niveau du cartilage osseux. Dans un premier temps, elle permet de soutenir l´intégrité du cartilage et des articulations en favorisant une meilleure onction du tissu osseux avec une bonne viscosité de la substance synoviale. De ce fait, lorsque l´organisme vieillissant produit une quantité insuffisante de glucosamine, mettant ainsi en danger le bon fonctionnement des articulations, un traitement à la glucosamine permet de lutter efficacement contre la dégénérescence des os et du système articulaire en agissant comme un anti-inflammatoire pour réduire la douleur. Elle est très recommandée pour soigner l´arthrose, les tendinites, l´épicondylite, l´épine de Lenoir, la faiblesse du système immunitaire, les maladies du c?ur et des vaisseaux sanguins. A titre préventif, la glucosamine est utilisée pour fortifier les articulations et amoindrir l´impact d´éventuelles douleurs articulaires qui peuvent subvenir au cours des entraînements trop fatigants.
Mode d´emploi et contre-indications de la glucosamine
La glucosamine est le produit idéal pour les coureurs, les bodybuilders et les sportifs en général. Il est habituellement conseillé de se soumettre à une cure de deux à trois comprimés de glucosamine bien répartis dans la journée, sur une période de deux mois. Les prises doivent être effectuées juste avant les repas pour éviter des troubles digestifs. Pour voir l´effet de ce traitement, il faut attendre la sixième semaine car c´est un produit qui tarde à agir mais qui travaille longtemps après la période de prise. A noter que la prise de la glucosamine peut être associée avec de la chondroitine et de la vitamine C. La chondroitine bonifie l´effet de la glucosamine mais son coût paraît quelque peu exorbitant. Quant à la vitamine C, son association à la glucosamine et à la chondroitine constitue le meilleur traitement pour la protection des articulations. Aucun inconvénient à proprement parler n´a été signalé par rapport à l´utilisation de la glucosamine dans l´entretien et la réparation du système articulaire. Cependant, les diabétiques peuvent voir leur taux de glucose augmenté. Pour éviter ce genre de situation, il est conseillé à ces personnes de consommer la version stabilisée de la glucosamine avec du chlorure de potassium qui n´a aucun effet néfaste pour leur santé. Par ailleurs, par précaution et en absence de données fiables, les femmes enceintes ou en période d´allaitement devront s´abstenir d´en prendre. De même, à cause de la principale composante du produit, il est formellement interdit aux personnes allergiques à la consommation de crustacés d´absorber de la glucosamine.