Naturels ou manufacturés, les produits pour la musculation se déclinent sous diverses formes et types.
Une large gamme de produits
L´alimentation joue un rôle important à n´importe quelle phase d´un programme de musculation. L´organisme a en effet besoin de certains éléments nutritifs pour pouvoir supporter les efforts intensifs entrepris lors des séances d´entraînement, pour mieux récupérer, ainsi que pour éliminer les graisses. Mais il est parfois difficile de trouver ces divers éléments à travers l´alimentation aussi saine et équilibrée soit-elle. De plus l´intensité des efforts consentis est rarement compensés en totalité par les apports provenant de l´alimentation. Pour ces raisons, divers produits spécifiques ont été spécialement développés pour aider les adeptes de la musculation. Ces produits permettent de rentabiliser chaque séance d´entraînement et leur utilisation est chaque produit à ses propriétés. Certains de ces produits sont proposés dans leur état naturel alors que d´autres sont manufacturés. Généralement, plusieurs produits naturels sont combinés en un seul afin de conjuguer leurs bienfaits.
Les produits apportant de la force et de l´énergie
A chaque séance de musculation, le pratiquant doit tirer le maximum de son organisme afin d´augmenter l´intensité et la durée de son entraînement. Sans cela, les résultats ne vont pas être probants ou ne vont se ressentir qu´après de nombreuses années de pratique. Les muscles ont donc besoin de beaucoup d´énergie pour supporter ces efforts. C´est à ce niveau qu´intervient la créatine qui est une substance naturellement présente dans le corps humain. Mais pour augmenter la quantité de créatine mise à la disposition de ses muscles, le pratiquant peut recourir à des produits manufacturés. La créatine peut alors être proposé sous sa forme simple, mono-hydratée, ou encore sous une forme composée lorsqu´elle est associé à d´autres nutriments comme la taurine, la glutamine, les précurseurs d´oxyde nitrique ainsi que du glucide. Il est conseillé d´opter pour la créatine pure et mono-hydratée pour profiter pleinement des bienfaits de ce nutriment. Pour augmenter sa force, le pratiquant peut aussi stimuler sa production de testostérone par l´ajout d´un produit naturel appelé tribulus. La testostérone est en effet un anabolisant qui a la faculté d´augmenter la masse musculaire et la force ainsi que la résistance à la fatigue. Cette hormone est aussi disponible sous forme de produit manufacturé en injection.
Les produits pour la prise de masse et de volume
Les muscles sont composés essentiellement de protéines. Ainsi, le pratiquant doit aussi avoir une excellente ration de protéines pour développer ses muscles. Les protéines rapides, connus aussi comme étant les whey sont les principaux produits à la disposition des adeptes de la musculation. Ces types de protéines ont l´avantage d´être rapidement assimilés par l´organisme. Une dose de 2 g par kilo de poids est conseillé pour que les résultats soient perceptibles rapidement. Le pratiquant peut alors le consommer le matin ou après l´entraînement pour permettre à ses muscles de récupérer rapidement.
D´autres produits appelés gainers ou weight gainers peuvent aussi être utilisés par le pratiquant. Ces produits sont destinés pour aider à prendre rapidement du poids et du volume pendant les périodes dites de prise de masse. Ces produits sont généralement composés de différents types de nutriments avec une grande proportion de glucides.
Les produits de sèche
Après un période de prise de masse, le programme d´entraînement se poursuit généralement par une période de sèche. Une certaine quantité de graisse s´accumule en effet avec la masse musculaire et doit être éliminée. Des produits sont alors conseillés aux pratiquants pour leur permettre d´accélérer l´élimination des graisses afin de ne conserver que la masse musculaire acquise. On retrouve généralement des produits naturels comme la caféine, le guarana, ainsi que le citrus aurantium dans la composition de ces produits de sèche. Ces produits sont en effet de puissants stimulants auxquels sont ajoutés d´autres produits qui réduisent la sensation de faim et l´appétit.